手三里在什么位置,手三里的作用和功效

depuadmin 阅读:42 2024-05-24 10:30:49 评论:0

手三里穴是中医经络学中一个重要的穴位,属于手阳明大肠经。它的位置和功效在传统中医中有着明确的记载和应用。

手三里穴.jpg

位置


手三里穴位于前臂背面桡侧,具体位置是在肘横纹下2寸处,位于阳溪穴与曲池穴连线上。一个简易的取穴方法是:屈肘时,找到肘横纹的最高点,即曲池穴,然后沿此线向下量两个横指(食指和中指并拢的宽度),大约在前臂肌肉的最高点处即是手三里穴。

手三里穴.jpg

作用与功效


1.疏经通络:手三里穴能够促进气血流通,缓解因经络阻塞引起的疼痛和不适。

2.消肿止痛:适用于减轻局部肿胀和疼痛,如前臂疼痛、麻木等症状。

3.清肠利腑:有助于改善消化系统的功能,对于消化不良、胃积食、恶心等胃肠类疾病有辅助治疗作用。

4.治疗面部疾病:对手三里穴的刺激可以用于治疗面瘫、面肌痉挛等面部疾病。

5.缓解膝关节痛:手三里穴对多种膝关节痛有良好的疗效。

6.治疗男性疾病:对手三里穴的按摩对精神性阳痿等男性疾病有辅助治疗作用。

7.头面部五官疾病:对手三里穴的刺激也可以用于治疗口腔溃疡、眼睛肿痛等问题。

按摩方法


1.用拇指或食指的指腹按住手三里穴,进行适度的按压和揉动。

2.按压时配合前臂的轻微活动,如旋转或弯曲,以增强穴位的刺激效果。

3.按摩时力度应适中,以个人感觉舒适为度。


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