手三里在什么位置,手三里的作用和功效

手三里穴是中医经络学中一个重要的穴位，属于手阳明大肠经。它的位置和功效在传统中医中有着明确的记载和应用。

位置

手三里穴位于前臂背面桡侧，具体位置是在肘横纹下2寸处，位于阳溪穴与曲池穴连线上。一个简易的取穴方法是：屈肘时，找到肘横纹的最高点，即曲池穴，然后沿此线向下量两个横指（食指和中指并拢的宽度），大约在前臂肌肉的最高点处即是手三里穴。

作用与功效

1.疏经通络：手三里穴能够促进气血流通，缓解因经络阻塞引起的疼痛和不适。

2.消肿止痛：适用于减轻局部肿胀和疼痛，如前臂疼痛、麻木等症状。

3.清肠利腑：有助于改善消化系统的功能，对于消化不良、胃积食、恶心等胃肠类疾病有辅助治疗作用。

4.治疗面部疾病：对手三里穴的刺激可以用于治疗面瘫、面肌痉挛等面部疾病。

5.缓解膝关节痛：手三里穴对多种膝关节痛有良好的疗效。

6.治疗男性疾病：对手三里穴的按摩对精神性阳痿等男性疾病有辅助治疗作用。

7.头面部五官疾病：对手三里穴的刺激也可以用于治疗口腔溃疡、眼睛肿痛等问题。

按摩方法

1.用拇指或食指的指腹按住手三里穴，进行适度的按压和揉动。

2.按压时配合前臂的轻微活动，如旋转或弯曲，以增强穴位的刺激效果。

3.按摩时力度应适中，以个人感觉舒适为度。