吃番茄能减肥吗,为什么减肥不建议吃番茄

guozi 阅读:292 2024-06-26 09:17:16 评论:0

番茄是一种很常的蔬菜和水果之一,果子也很喜欢吃番茄炒蛋。最近在网上看到有人说吃番茄能减肥,果子查阅了相关资料。一起看看吃番茄能减肥吗,为什么减肥不建议吃番茄。

番茄.jpg

吃番茄能减肥吗


吃番茄不能减肥,原因如下:

1.低热量:西红柿的热量很低,每100克大约只有18千卡的热量。

2.丰富的营养成分:西红柿含有维生素C、胡萝卜素、维生素E等,这些成分有助于促进新陈代谢,加速体内废物的排出。

3.促进消化:西红柿中的有机酸可以促进消化液的分泌,帮助食物更好地消化吸收。

为什么减肥不建议吃番茄


1.可能加重胃肠不适:对于患有功能性消化不良、慢性胃炎、肠易激综合征等消化系统疾病的人来说,西红柿可能会加重胃肠不适症状。

2.加重厌食症状:对于厌食症或神经性厌食症患者,西红柿的低热量特性可能会被用来进一步限制食物摄入,从而加重病情。

3.空腹食用风险:空腹食用西红柿可能会刺激胃肠道,尤其是对于胃溃疡、胃炎患者,可能引起反酸、腹痛等症状。


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