基础体温一般是多少度,基础体温低有什么危害

guozi 阅读:164 2024-09-13 09:19:02 评论:0

清晨的第一缕阳光透过窗帘,轻轻地唤醒了沉睡中的身体。在这个宁静的时刻,你是否关注过自己的体温?基础体温,这个看似不起眼的数据,却对我们的健康起着至关重要的作用。你知道基础体温一般是多少度吗?了解基础体温低有什么危害吗?下面果子将介绍相关信息。

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基础体温一般是多少度


一般来说,成年人的基础体温范围在36.5℃-37.5℃之间。这个温度区间并非随意设定,而是有着深厚的科学依据。

研究表明,人体内的生物酶在36.5℃-37.5℃的温度范围内活性最高,有利于身体各项生理功能的正常进行。此外,这个温度区间还能有效抑制病原微生物的生长,保障人体免受疾病的侵袭。数据显示,当体温低于36.5℃时,人体的免疫力会相应降低,容易导致各种疾病的发生。

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基础体温低有什么危害


1.免疫力下降:低温环境下,人体内的免疫细胞活性降低,抵抗力减弱,容易感冒、发烧等。

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2.代谢减慢:基础体温低会导致新陈代谢速度减慢,影响脂肪、糖分的分解,进而引发肥胖、糖尿病等疾病。

代谢减慢.jpg

3.血液循环不畅:低温会使血管收缩,血液循环减慢,导致手脚冰凉、痛经等症状。

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4.睡眠质量差:基础体温低会影响褪黑素的分泌,导致睡眠质量下降,进而影响工作和生活

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5.情绪波动:低温会使大脑供血不足,导致情绪低落、注意力不集中等问题。

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