中九里的准确位置图和作用

中九里穴是中医学中一个重要的腧穴，位于人体的下腹部，具有多种调理身体的作用。下面小编会介绍中九里穴的准确位置图和作用。

中九里穴位于人体下腹部，具体的位置如下：

1.寻找肚脐： 仰卧位，找到肚脐的位置。

2.定位脐下四寸： 从肚脐出发，向下量取四寸，即脐下方向下移四个成年人手指的宽度。

3.确定位置： 中九里的位置位于前正中线上，即脐下四寸的位置。

中九里穴的作用

中九里穴有着丰富的作用，主要包括：

1.温中散寒： 中九里穴能够温暖脾胃，改善因寒凉引起的腹部不适，如寒痛、腹泻等症状。

2.理气止痛： 刺激中九里穴可以促进气血畅通，缓解腹部胀痛、腹痛等不适感。

3.调理脾胃： 中九里穴对脾胃功能有调理作用，有助于促进消化、吸收和排泄功能的平衡。

4.缓解月经不调： 中九里穴的刺激还可用于缓解女生的月经不调、痛经等妇科问题。

如何按摩中九里穴

按摩中九里穴的方法较为简单，可以采用以下步骤：

1.使用拇指，以适度的力度按压中九里穴。

2.每次按摩5-10分钟，每天可进行2-3次。

3.也可以采用艾灸的方法，将艾条点燃后悬于穴位上方2-3厘米处，每次艾灸5-10分钟，每天可进行1-2次。

注意事项

在进行中九里穴的按摩时，需要注意以下事项：

1.避免在饭前和饭后半小时内进行按摩，以免影响消化功能。

2.孕妇和经期女生慎用中九里穴，最好在专业医生的指导下进行按摩。

3.如果出现异常症状或不适，建议及时就医，听从专业医生的治疗建议。