女性标准体重身高对照表
guozi
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2024-04-02 10:31:19
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女性标准体重与身高的对照表是根据大量人群的统计数据制定的,用于评估女性的体重是否处于健康范围内。这个对照表只能作为一个参考,因为每个人的体型、骨架大小、肌肉含量和脂肪分布都有所不同,所以个体差异可能会影响理想的体重范围。
简化版的女性标准体重身高对照表
身高(厘米) | 正常体重范围(公斤) | 超重范围(公斤) | 肥胖范围(公斤) |
---|---|---|---|
145 | 40 - 50 | 50 - 59 | ≥ 60 |
150 | 42 - 52 | 52 - 62 | ≥ 63 |
155 | 45 - 55 | 55 - 65 | ≥ 66 |
160 | 48 - 58 | 58 - 69 | ≥ 70 |
165 | 51 - 62 | 62 - 73 | ≥ 74 |
170 | 54 - 65 | 65 - 77 | ≥ 78 |
175 | 58 - 69 | 69 - 81 | ≥ 82 |
180 | 62 - 74 | 74 - 86 | ≥ 87 |
185 | 65 - 78 | 78 - 91 | ≥ 92 |
190 | 68 - 82 | 82 - 95 | ≥ 96 |
说明:
1.低体重:体重低于正常范围,可能存在营养不良或其他健康问题。
2.正常体重:体重在健康范围内,这是大多数健康成年人的目标体重。
3.超重:体重超过正常范围,但没有达到肥胖的程度。
4.肥胖:体重显著超过正常范围,可能增加患多种慢性疾病的风险。
重要提示:
1.这个对照表只是一个大致的指导,个人的理想体重还需要考虑其他因素,如身体成分、生活方式和个人健康状况。
2.健康体重的评估还应结合体脂百分比、腰围等指标。
3.在制定减肥或增重计划之前,咨询医生或营养师,以确保健康和安全。
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