女性标准体重身高对照表

depuadmin 阅读:91 2024-04-02 10:31:19 评论:0

女性标准体重与身高的对照表是根据大量人群的统计数据制定的,用于评估女性的体重是否处于健康范围内。这个对照表只能作为一个参考,因为每个人的体型、骨架大小、肌肉含量和脂肪分布都有所不同,所以个体差异可能会影响理想的体重范围。

女性标准体重身高.jpg

简化版的女性标准体重身高对照表


身高(厘米) 正常体重范围(公斤) 超重范围(公斤) 肥胖范围(公斤)
145 40 - 50 50 - 59 ≥ 60
150 42 - 52 52 - 62 ≥ 63
155 45 - 55 55 - 65 ≥ 66
160 48 - 58 58 - 69 ≥ 70
165 51 - 62 62 - 73 ≥ 74
170 54 - 65 65 - 77 ≥ 78
175 58 - 69 69 - 81 ≥ 82
180 62 - 74 74 - 86 ≥ 87
185 65 - 78 78 - 91 ≥ 92
190 68 - 82 82 - 95 ≥ 96

说明:

1.低体重:体重低于正常范围,可能存在营养不良或其他健康问题。

2.正常体重:体重在健康范围内,这是大多数健康成年人的目标体重。

3.超重:体重超过正常范围,但没有达到肥胖的程度。

4.肥胖:体重显著超过正常范围,可能增加患多种慢性疾病的风险。

重要提示:


1.这个对照表只是一个大致的指导,个人的理想体重还需要考虑其他因素,如身体成分、生活方式和个人健康状况。

2.健康体重的评估还应结合体脂百分比、腰围等指标。

3.在制定减肥增重计划之前,最好咨询医生或营养师,以确保健康和安全。


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